春節守歲話養生 “益壽良方 ”普大眾

　　年關將至，心里的節奏是不是已經朝著過年的方向走了，是不是恨不得立刻飛奔回家，跟親朋好友熱熱鬧鬧地團聚？可想到春節假期里，少不了推杯換盞、熬夜通宵……心里又犯起了嘀咕。一年到頭忙忙碌碌，身體早被折騰得疲憊不堪，再經這么一遭，可不就是 “雪上加霜” 嘛！

　　健康是生活的基石，長期來看，許多節日習俗都可能對我們的日常作息帶來變化，如不注意或對我們的健康帶來影響。因此，在歡慶春節的同時，我們也不應忽視養生的重要性。

　　春節期間，莫忘抗衰養生

　　由于加班、熬夜透支身體的影響，中年人“早衰”比例正在快速升高。一位三甲醫院醫生朋友說，過了35歲，一旦出現面容憔悴、頭暈健忘、腰腿酸痛、失眠煩躁、脫發早白、莫名變胖、畏寒怕冷、更年期提前等癥狀，都說明身體可能提前進入到了“早衰”行列。想一想我們自己，平時這不舒服、那不舒服，一檢查多項指標都有問題，其實這不就是亞健康早衰狀態嗎？

　　春節期間，美酒美食的誘惑和社交活動增多，再加上傳統熬夜守歲的習俗，這些行為其實都屬于《黃帝內經》里所總結的有害健康的生活方式，“以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆于生樂，起居無節”，而這樣做的后果或導致早衰，“故半百而衰也”。因此，春節期間，注意抗衰養生非常重要。

　　另一方面，春節正處冬去春來的時令，這也正是抗衰養生的好時機。俗話說一年之計在于春，春天是萬物生長的好時節，中國人常講厚積而薄發。用中醫養生學的話來解釋就是如果在冬天積累了充足的生命物質，來年的春天才能散發出充沛的生命活力，這種生命物質就是腎精。

　　中醫認為，腎精是生命的基本物質，人的一生都會經歷生、長、壯、老、死的過程，這其實也是腎精從充盈到損耗，最后消耗殆盡的過程。一個人只有腎精充足，才能精氣神滿滿，保持由內而外的年輕態。如果在生活中不注意保養，過度勞累、熬夜、縱欲、飲食不節等，就會加速腎精的損耗，人體也便會出現各種過早衰老的跡象。所以歷代醫家都把“補腎填精”的藥物作為抗衰老組方的核心成分，中醫氣絡學說精氣神理論更明確提出：補腎精是抗衰老的關鍵。

　　科學家揭開衰老密碼，助你身體輕松 “回血”

　　在中醫氣絡學說精氣神理論的指導下研發的純天然保健產品——八子補腎膠囊，其組方汲取了歷代醫家補腎填精抗衰老的智慧，根據明代醫家“子益養精”的用藥原則，采用了菟絲子、枸杞子、五味子等八種天然植物種子藥，運用種子強大的生命力從根源煥活生命力；同時根據清代名醫葉天士“血肉有情之品補腎填精”的原則，選用了鹿茸等名貴動物藥，生精補髓，強健筋骨，還配伍了生地黃滋腎陰，淫羊藿、巴戟天助腎陽，使腎陰腎陽平衡，加上人參扶助元氣，牛膝補肝腎，強壯腰膝。16味天然中藥合用具有補精化氣、補氣化神、充養形神的抗衰老功效。

　　八子補腎膠囊的抗衰老效果獲得了一系列科學研究的證實。南京中醫藥大學研究人員采用自然衰老小鼠模型評價八子補腎膠囊對DNA甲基化年齡的干預作用。實驗對象為實足年齡52周齡的小鼠，服用八子補腎膠囊11周后，小鼠的甲基化年齡逆轉至約37周齡。這相當于一個人實際年齡50歲，卻擁有相當于35歲的健康水平。該研究成果在國際權威藥學期刊《生物醫學與藥物治療》上發表，標志著八子補腎膠囊逆轉DNA甲基化生命時鐘、抗整體衰老的治療效果，在世界范圍內獲得了認可。

　　在另一組全生命周期記錄的1200只小鼠的大規模抗衰老研究中，研究者發現自然衰老組小鼠在30月齡時全部死亡，服用NMN的小鼠在32月齡時全部死亡，而服用八子補腎膠囊的小鼠最長壽命達到了近41個月，比自然衰老小鼠顯著延長了近11個月，比NMN組延長了近9個月，這一結果說明八子補腎膠囊在延長壽命方面的潛力，顯著高于NMN，盡管只是小鼠實驗，但本次實驗結論對人類抗衰研究具有重大參照意義。

　　為了探究八子補腎膠囊對人體的抗衰老療效，由中醫科學院西苑醫院聯合8家科研機構共同開展國內首個中藥抗衰老臨床循證研究。實驗中，科研人員采用“八子補腎膠囊”對530名志愿者進行為期3個月的抗衰老干預。結果顯示，八子組受試者的腰腿疼痛、手腳冰涼、頭暈忘事、精神疲憊、脫發白發、皺紋增加、性功能下降等衰老癥狀得到了顯著改善，且端粒酶活性顯著提升76.7%（端粒酶是醫學界公認“維系端粒穩定，進而抵御衰老”的金標準，它的活性越高，衰老程度越低），整個實驗結果表明機體的衰老速度得到了延緩。該研究結果發表在國際權威醫學期刊《Phytomedicine》，引發國際醫學高度關注。

　　背靠權威科研證據，已經有不少人把八子補腎膠囊納入到自己和家人的春節養生 “清單”。

　　僅拿京東平臺來看，當在該平臺上搜索關鍵詞“八子補腎膠囊”并點擊進入以嶺大藥房旗艦店時，可以觀察到一項引人注目的數據：僅在該店鋪內，該產品的購買人數已累積達到4萬人次，有超過5000條的用戶評價。值得注意的是，這些評價中96%為正面評價。此外，眾多網友在評論中分享了個人的使用體驗，提及在連續服用約10天后便能感知到一定的效果。尤為值得一提的是，該產品的復購率表現突出，店鋪回頭客眾多。

　　春節養生，貴在補腎填精

　　為了幫助大家在春節期間補腎填精，我們特別為您制定了一份春節養生計劃。該計劃包括合理的飲食建議、作息安排以及適合的運動方式，旨在幫助大家在享受節日歡樂的同時，也能照顧好自己的身體，保持由內而外年輕態。

　　食黑物：中醫講究“黑色入腎”，多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色食物可以養腎精；

　　吃牛羊肉：中醫認為牛羊肉也屬于“血肉有情之品”，所以人們經常在冬天吃的牛肉、羊肉火鍋不僅能驅寒暖身，還能補腎填精，滋補身體；

　　早睡晚起：冬季閉藏，萬物休整，神志深藏于內，早睡晚起也是遵循“冬藏”養生之道，幫助腎精多“儲蓄”、少“透支”；

　　提肛運動：古人將提肛運動稱為“撮谷道”，可以刺激督脈，養腎固精。具體做法：兩腳分開，與肩同寬，雙臂放松，深呼吸一口氣。思想集中，收腹，慢慢呼氣，同時向上收提肛門，屏住呼吸并保持收提肛2～3秒鐘，然后全身放松。靜息2～3秒，重復上述運動，每天進行3～5次。

　　雖說時間是公平的,每個人都會變老，但是我們可以選擇用科學手段延緩自己衰老的過程,給衰老 “踩踩剎車”，一元復始，萬象更新，從現在開始，從關愛自己的身體起步，給自己一份健康的新年禮，開啟活力滿滿的新生活。